Pilates

Une méthode douce pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et mieux comprendre le rôle du corps dans l’équilibre.

Les séances permettent de travailler le gainage, la respiration, la mobilité et le redressement postural, avec une attention particulière portée au soulagement des douleurs du dos et des tensions. L’activité se pratique progressivement, dans le respect du rythme de chacun.