Yoga
Yoga
Murielle Montillet
Stéphanie Escarieux
La maîtrise des postures corporelles, le contrôle du souffle, permettent un lâcher-prise, apportant un bien-être physique et mental.
Tarif : 276€ à l’année
Mardi : 10h – 11h30
Mercredi : 19h – 20h30
Association APPHYC
Nicole Darrigrand
and-nic.darrigrand@
wanadoo.fr
Fitness / Bien être
Sophrologie – Relaxation
Laurence Morin
Apprenez à gérer votre anxiété, votre stress, à calmer votre mental et retrouvez le positif dans vos pensées et votre vie !
Cet atelier de sophrologie est accessible à tous.
Tarif : 250€ à l’année
1 Jeudi sur 2 : 19h30 – 20h30
Association AGECSOG
Gym douce
Gaëlle Percheron
Dans une ambiance conviviale, se tonifier, s’assouplir en douceur, améliorer son équilibre et sa coordination, et se détendre.
Tarif : 190 € à l’année
Lundi : 9h30 – 10h30
Association AGECSOG
Pilates
Sophie Pérou
Méthode douce qui permet de renforcer les muscles profonds et de prendre conscience de leur rôle dans l’équilibre et le redressement de la posture pour soulager les douleurs du dos et les tensions.
Tarif : 220 € à l’année
Lundi : 19h15 – 20h15
Mercredi : 12h30 – 13h30
Vendredi : 18h45 – 19h45
Association AGECSOG
Zumba
Thaïs Oliveira
La Zumba est une activité de dépense énergétique ludique, un travail complet de tonification musculaire et d’amélioration de l’endurance.
ADULTES ET ADOS
Tarif : 230 € à l’année
Mardi : 19h20 – 20h20
Association AGECSOG
Zumba Gold
Gaëlle Percheron
Adaptée à toute personne désireuse de découvrir cette activité dansée en douceur.
Tarif : 190 € à l’année
Lundi : 10h45 – 11h45
Vendredi : 9h – 10h
Association AGECSOG
Yoga 4-10 ans
Gwladys Bienvenu
Par le jeu et la narration via des postures et une initiation aux exercices de respiration. Un moment de plaisir et d’amusement.
Tarif : 230 € à l’année
Vendredi : 18h15-19h15
Association AGECSOG
Randonnées
Randonnées Pédestres
Alfred Hornsperger
Randofass, un groupe de citadins issus de toutes les communes avoisinantes, foule les sentiers des forêts d’Ile-de-France en semaine et le dimanche.
Le programme est affiché au Centre Guynemer.
Le programme est affiché au Centre Guynemer
Association RANDOFASS